Corazón sólo tenemos uno, y las enfermedades cardiovascular siguen en el top de las causas de mortalidad en los países desarrollados.

Cuando te pones en nuestras manos para tratar tu diabetes, tu colesterol, tus triglicéridos o tu obesidad, uno de nuestros objetivos principales es el de reducir tu riesgo cardiovascular.

Ya os lo digo, especialmente a aquellos que tenéis los triglicéridos altos o azúcar: "te toca cuidarte más que a  tu vecino", sin dieta, nunca va bien, y no te compares. Y con alegría. Cuando te pido que no tomes vino en cada comida, no te estoy prohibiendo el vino en la vida, te pido que te lo dejes para ocasiones especiales, o el fin de semana y mejor poco y sólo en una comida. Y verás que lo saboreas mucho más. Siempre os pongo el símil de llevar el pie apretando el freno, si no, el refuerzo positivo de las comidas tan buenas que nos rodean, nos hacen tener peor salud.

Y como no, un poco de actividad: cuenta los pasos que haces, intenta hacer más, disfruta moviéndote o haciendo alguna actividad y tu corazón te lo agradecerá. Y sobre todo, ten buen corazón, que no te arrepentirás.