És recomanable tenir uns nivells de colesterol total en sang de menys de 200 mg/DL. No obstant, cal fixar-se en les fraccions LDL i HDL. El major predictor del risc cardiovascular no és el colesterol total sinó la proporció entre les fraccions LDL i HDL.
Les xifres recomanades de colesterol LDL depenen de si existeixen altres factors de risc cardiovascular (hipertensió arterial, tabaquisme, obesitat, etc.) i especialment diabetis.
El pacients amb diabetis o amb antecedents de malaltia cardiovascular han de mantenir unes concentracions de colesterol LDL per sota de 100 mg/dl. En altres casos valors inferiors a 130 mg/dl solen ser acceptables.
És possible tenir un colesterol total superior a 200 i no necessitar tractament mèdic. Cal consultar a l’especialista i valorar cada cas de forma individualitzada. En alguns malalts pot ser necessari aconseguir nivells de LDL inferiors a 70 mg/dl per a reduir les plaques d’ateroma (greix a les artèries)
Una nova família de fàrmacs diferent a les clàssiques estatines, demostren un potent efecte reductor del colesterol sense aparents efectes adversos associats.
El consum de iogurts, llet descremada i altres productes làctics descremats s'associa amb un menor risc d'incidència de Síndrome Metabòlica en població anciana mediterrània
Et costa consumir les 5 racions de fruites i verdures que recomanen? Amb els sucs verds o Smoothies de verdures i fruites pots aconseguir-ho