Educación nutricional para perder peso "DIETAS"

Educación nutricional para perder peso
La obesidad es un problema de magnitud epidémica. Los últimos estudios muestran que más de la mitad de la población española (un 62%) tiene problemas de peso: 39% presenta sobrepeso y el 23% obesidad. Otro problema es el sedentarismo: un 44,6% no cumple con las recomendaciones de realizar como mínimo 150minuts semanales de actividad física intensa o moderada (estudio Enrica 2008 -2010).

La alimentación es básica en un programa de pérdida de peso.

Nuestras dietistas -nutricionistes te ayudan a perder peso de forma saludable. Por ello:

Te ofrecemos un programa de educación alimentaria-nutricional personalizado, dirigido al cambio de hábitos para conseguir una pérdida de peso y el mantenimiento del peso perdido.

Te acompañamos en el camino hacia un peso saludable:

  1. Hacemos un estudio antropométrico (medirá la cantidad de grasa, músculo y agua corporal)
  2. Evaluamos la alimentación y rutinas (horarios laborales, de ejercicio ...) y establecemos unos objetivos
  3. Establecemos una primera dieta personalizada que revisaremos en el seguimiento
  4. Establecemos unos objetivos de actividad física
  5. Te enseñamos a identificar los grupos de alimentos ya jugar con las mejores distribuciones y combinaciones para mantener el peso perdido o seguir perdiendo
  6. Trabajamos aspectos importantes para la consecución de los objetivos:
  • elegir productos (aprender a leer el etiquetado nutricional)
  • almuerzo en restaurantes
  • comida de "tupper"
  • celebraciones y vacaciones

¿Quieres hacernos una consulta sobre Obesidad y sobrepeso ?

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