17 març 2020
Nos encontramos en una situación de EMERGENCIA en la que, por la seguridad de todos los ciudadanos, debemos permanecer en nuestras casas el máximo tiempo posible. Ahora más que nunca, es IMPORTANTÍSIMO EL SEGUIMIENTO DE UNA CORRECTA ALIMENTACIÓN Y PLANIFICACIÓN.
RECOMENDACIONES GENERALES PARA EVITAR EL CONTAGIO:
Desde el Consejo General de Colegios Oficiales de Dietistas-Nutricionistas (CGCODN) y la Academia Española de Nutrición y Dietética han DEJADO CLARO que la alimentación POR SÍ SOLA no cura ni evita la infección por coronavirus ni de cualquier otro virus.
Los mecanismos de defesa dependerán del estado nutricional y sistema inmune de la persona en el momento de infección. Por ello, de siempre, ha sido BÁSICO el seguimiento de UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA, SUFICIENTE y COMPLETA para mantener un buen estado de salud y un sistema inmune fuerte. Esto se traduce en el seguimiento de una DIETA MEDITERRANIA (rica en frutas, verduras, legumbres, frutos secos, pescados, carnes bajas en grasa, huevos, lácteos, …) siendo estos últimos prescindibles
¿CÓMO GESTIONO LA COMPRA DE ESTOS 14 DÍAS?
En la situación de emergencia en la que nos encontramos, son muchas aquellas personas que acuden a los centros de alimentación a comprar comida de manera descontrolada para pasar la cuarentena, sin tener en cuenta si aquellos alimentos son o no saludables o estarían en su compra habitual.
Las autoridades SANITARIAS han asegurado el abastecimiento de comida y medicamentos, así que no hay motivos para comprar más cantidad de comida de lo habitual/estrictamente necesario.
¿QUÉ ALIMENTOS DEBO AÑADIR EN MI LISTA DE LA COMPRA?
LISTA DE LA COMPRA SALUDABLE:
ALIMENTOS QUE DEBEMOS EVITAR
Desde ENDOCS seguimos trabajando de MANERA ONLINE para poder ofrecerte el mejor servicio.
Estaremos encantados de AYUDARTE en el cambio que quieres realizar y a hacerte más ameno el tiempo que pases en casa.
Autor:
Jefe de Servicio @doctorasesmilo Especialista en endocrinología de la gestación/reproducción Coordinadora de la Unidad de hipófisis Coordinadora de la Unidad de tiroides Co-cordinación de la Unidad de Ovario poliquístico
Dietista-Nutricionista Educadora en Diabetes Coach nutricional Especialista en Nutrición Deportiva Especialista en intolerancias y alérgias alimentarias Coordinación unidad de obesidad
Dietista-Nutricionista Educadora en diabetes Coordinadora de la unidad de Diabetes Especialista en tecnologías en diabetes, diabetes tipo 1 y diabetes pediátrica Responsable unidad de nutrición clínica
Nos encontramos en una situación de EMERGENCIA en la que, por la seguridad de todos los ciudadanos, debemos permanecer en nuestras casas el máximo tiempo posible. Ahora más que nunca, es IMPORTANTÍSIMO EL SEGUIMIENTO DE UNA CORRECTA ALIMENTACIÓN Y PLANIFICACIÓN.
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