La recomanació d'augment de pes durant la gestació varia en funció del pes previ a la concepció.
Quant pes he de augmentar?
L'Institute of Medicine (IOM) aconsella el següent guany ponderal en funció del pes previ a l'embaràs:
Pes previ |
IMC previ (kg/m2) |
Augment recomanat (kg) |
Baix pes |
18.5 |
12.5 - 18 |
Normopeso |
18.5-24.9 |
11.5-16 |
Sobrepes |
25-29.9 |
7 - 11.5 |
Obesitat |
≥30 |
5- 9 kg |
És perillós iniciar l'embaràs amb excés de pes?
Si prèviament a la gestació es presenta obesitat ( IMC ≥30 kg / m2 ) s'incrementa el risc de complicacions per a la mare i el nadó :
Mare |
Nadó |
Diabetis Gestacional |
Macrosòmic (gran) |
Preclampsia (Tensió alta) |
Malformacions tub neural |
Cesària |
Obesitat infantil y adolescent |
És tan important controlar el meu pes durant l'embaràs ?
Si el guany de pes no és la correcte augmenta el risc de complicacions per a la mare i el nadó :
GUANY EXCESSIU :
GUANY INSUFICIENT :
• NADÓ : fetus amb baix pes
És fonamental que les dones que vulguin quedar-se embarassades controlin el seu pes abans d'aquesta nova etapa amb la intenció d'iniciar-la amb un pes correcte i prevenir així complicacions. De la mateixa manera és important controlar l'augment ponderal durant la gestació. En ENDOCS podem ajudar-te a tenir un embaràs saludable.
Per la seva baixa aportació energètica i greixosa esta molt indicada en aquells pacients que segueixen pautes d’aprimament.
El consum d’ humus s'associa amb una baixa incidència d’obesitat i altres problemes de salut
Diversos estudis han vinculat l'atracció pel menjar picant a persones atrevides, amb fortes personalitats i persones a la recerca d'aventures.